Το body building στ' αγγλικά, το χτίσιμο του σώματος στα ελληνικά ή αν προτιμάτε η σωματοδόμηση, έχει ρίζες στην αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη.
Σκοπός των αθλητών είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας και η μείωση του λίπους.
Η εντυπωσιακή αυτή σωματική διάπλαση των ανδρών και πλέον και των γυναικών είναι αποτέλεσμα σκληρής σωματικής προπόνησης κυρίως με βάρη ή με όργανα που έχουν υδραυλική ή ελαστική αντίσταση.
Η μυϊκή ανάπτυξη απαιτεί επίσης εξειδικευμένες δίαιτες.
Χρειάζεται να καταναλώνουν οι αθλητές περισσότερες θερμίδες από έναν μέσο άνθρωπο, με σκοπό να υποστηρίξουν τις ενεργειακές και πρωτεϊνικές ανάγκες του οργανισμού.
Σκοπός των αθλητών είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας και η μείωση του λίπους.
Η εντυπωσιακή αυτή σωματική διάπλαση των ανδρών και πλέον και των γυναικών είναι αποτέλεσμα σκληρής σωματικής προπόνησης κυρίως με βάρη ή με όργανα που έχουν υδραυλική ή ελαστική αντίσταση.
Η μυϊκή ανάπτυξη απαιτεί επίσης εξειδικευμένες δίαιτες.
Χρειάζεται να καταναλώνουν οι αθλητές περισσότερες θερμίδες από έναν μέσο άνθρωπο, με σκοπό να υποστηρίξουν τις ενεργειακές και πρωτεϊνικές ανάγκες του οργανισμού.